Pening Berpusing? Mungkin Vertigo Menjelma! Kenali Puncanya & Cara Mengatasinya

Apa Itu Vertigo? 💫
Vertigo adalah sensasi pusing berputar atau dunia terasa bergerak, walaupun anda berdiri diam. Ia paling kerap berpunca daripada masalah pada telinga dalam atau saraf vestibulokoklear yang menghubungkan telinga dalam ke otak.

Telinga dalam kita mempunyai sistem yang kompleks untuk mengawal keseimbangan dan kedudukan kepala. Apabila sistem ini terganggu, otak menerima isyarat bercanggah, menyebabkan rasa pening yang kuat.

Simptom & Tanda-tanda Vertigo yang Perlu Anda Tahu 🤢
Vertigo seringkali datang secara tiba-tiba dan boleh sangat mengganggu. Simptom utamanya adalah:
1) Rasa pusing berpusing yang teruk, seperti bilik berputar atau anda yang berputar.

2) Hilang keseimbangan atau rasa tidak stabil.

Tak seimbang ketika berjalan, meningkatkan risiko jatuh dan kecederaan serius

3) Loya dan muntah-muntah.

4) Nystagmus (pergerakan mata yang tidak terkawal ke sisi atau atas-bawah).

Pergerakan rawak mata (nystagmus) merupakan tanda yang biasa dijumpai dalam vertigo BPPV

5) Kadang-kadang, telinga berdesing (tinnitus) atau kurang pendengaran (ini lebih biasa jika puncanya adalah masalah telinga dalam).

Simptom ini boleh bertahan dari beberapa saat hingga beberapa jam, atau lebih lama bergantung kepada puncanya. Pergerakan kepala tertentu atau perubahan posisi badan boleh mencetuskan atau memburukkan simptom.

Faktor Penyebab Vertigo: Siapa yang Berisiko? ⚠️

Beberapa keadaan atau faktor boleh menjadi penyebab seseorang mengalami vertigo:

1) Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): Ini adalah punca paling biasa, di mana kristal kecil (otoconia) dalam telinga dalam beralih dari tempat asal.

2) Vestibular Neuritis/Labyrinthitis: Keradangan pada saraf keseimbangan atau telinga dalam, biasanya disebabkan oleh jangkitan virus.

Keradangan pada saraf penyebab pening kepala

3) Penyakit Meniere: Keadaan kronik yang melibatkan peningkatan cecair dalam telinga dalam, menyebabkan vertigo, tinnitus, perasaan telinga sumbat dan kurang pendengaran.

4) Kecederaan kepala: Trauma pada kepala boleh merosakkan struktur telinga dalam.

5) Migrain vestibular: Migrain yang menyebabkan simptom vertigo tanpa sakit kepala.

6) Pengambilan ubat-ubatan tertentu: Sesetengah ubat boleh memberi kesan sampingan vertigo, contohnya ubat kemoterapi, dan ubat antisawan.

7) Usia: Risiko meningkat dengan usia, terutamanya untuk BPPV.

Penyiasatan & Diagnosis: Bagaimana Doktor Mengenalpasti? 🩺
Jika anda mengalami simptom vertigo, adalah penting untuk mendapatkan pemeriksaan doktor. Doktor akan melakukan:
1) Pemeriksaan fizikal dan neurologi menyeluruh.
2) Ujian pergerakan mata (nystagmus) dan ujian keseimbangan.
3) Ujian Dix-Hallpike: Ujian khusus untuk mendiagnosis BPPV dengan melihat tindak balas mata terhadap perubahan posisi kepala.
4) Dalam sesetengah kes, audiometri (ujian pendengaran) atau imbasan MRI/CT scan mungkin diperlukan untuk menolak punca lain, terutamanya jika disyaki masalah saraf atau otak.

Rawatan Vertigo: Kembali ke Keseimbangan! 💊🩹

Rawatan vertigo bergantung kepada puncanya:
1) BPPV: Rawatan yang paling berkesan adalah Manuver Epley atau Manuver Semont, yang dilakukan oleh doktor untuk mengembalikan kristal ke tempat asalnya.
2) Vestibular Neuritis/Labyrinthitis: Selalunya dirawat dengan ubat anti-loya (antiemetic), ubat penahan pening (antihistamin seperti cinnarizine atau betahistine), dan dalam beberapa kes, steroid untuk mengurangkan keradangan.
3) Penyakit Meniere: Rawatan termasuk ubat diuretik untuk mengurangkan cecair, diet rendah garam, dan kadang-kadang suntikan atau pembedahan dalam kes yang teruk.
4) Terapi Pemulihan Vestibular (VRT): Ini adalah program latihan senaman yang membantu otak anda menyesuaikan diri dengan isyarat yang tidak normal dan meningkatkan keseimbangan.

Langkah Pencegahan di Rumah: Jaga Keseimbangan Anda! 🏡
Walaupun tidak semua punca vertigo boleh dicegah, anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan kekerapan atau keterukan episod:

– Bangun secara perlahan: Elakkan bangun terlalu cepat dari duduk atau baring.
– Elak pergerakan kepala mendadak: Pusingkan badan anda, bukan hanya kepala.
– Jaga pencahayaan yang baik: Pastikan rumah anda terang, terutamanya pada waktu malam.
– Gunakan bantuan: Tongkat atau alat bantu berjalan jika anda berasa tidak stabil.
– Urut leher dan bahu: Kekejangan otot leher boleh memburukkan pening.
– Kekal hidrasi: Minum air secukupnya.
– Diet seimbang: Elakkan makanan tinggi garam, kafein, dan alkohol yang boleh mencetuskan Penyakit Meniere.
– Amalkan senaman ringan: Yoga atau tai chi boleh membantu meningkatkan keseimbangan.

“Vertigo is not just simple dizziness. It is a distress signal from your balance system. Diagnosing the exact cause—whether it’s misplaced crystals (BPPV), nerve inflammation, or another condition—is the critical first step in regaining your stability and quality of life.”
Dr. Julie Honaker, Ph.D. (Audiology Expert and Clinical Director, Cleveland Clinic)